月: 2021年1月

玄米菜食16日目（2021/01/31） この日の食事はこんな感じ 朝：なし JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：味噌汁仕立ての雑炊 南瓜と椎茸を焼いた物 夜：味噌汁かけご飯 具材は、南瓜に里芋に椎茸、ソテーした…

玄米菜食15日目（2021/01/30） この日の食事はこんな感じ 朝：なし JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：味噌汁仕立ての雑炊 夜：行きつけのお店で野菜の串カツと 少しハメを外し肉の串カツを少し ビール一杯…

玄米菜食14日目（2021/01/29） この日の食事はこんな感じ 朝：なし JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：味噌汁仕立ての雑炊、納豆 夜：自作カレー 　　具は、大根、里芋、椎茸多め 　　最後にヨーグルト 　…

玄米菜食13日目（2021/01/28） この日の食事はこんな感じ 朝：なし JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：味噌汁仕立ての雑炊、納豆 夜：ウーバー 　　スパイスカレーを注文。もちろん野菜系 ※お昼の味噌汁の…

玄米菜食12日目（2021/01/27） この日の食事はこんな感じ 朝：なし JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：味噌汁仕立ての雑炊、納豆 夜：大根、かぼちゃ、厚揚げ、冷凍人参の味噌汁 油揚げと青梗菜、冬子の煮物…

玄米菜食11日目（2021/01/26） この日の食事はこんな感じ 朝：なし JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：味噌汁仕立ての雑炊、もずく 夜：玉ねぎ、椎茸、大根、木綿豆腐の味噌汁 油揚げと玉葱、青梗菜の煮物 …

玄米菜食10日目（2021/01/25） この日の食事はこんな感じ 朝：なし JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：味噌汁仕立ての雑炊、もずく 夜：玉ねぎ大根、木綿豆腐の味噌汁 　　油揚げと菊菜、青梗菜の煮物 　　…

玄米菜食9日目（2021/01/24） この日の食事はこんな感じ 朝：なし JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：昨日の煮物とクルミパン3個 夜：しめじ、ワカメ、大根、木綿豆腐の味噌汁 ※味噌汁の出汁は、べプチドリ…

玄米菜食8日目（2021/01/23） この日の食事はこんな感じ 朝：なし JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：味噌汁風のお茶漬けとクルミパン （シラス、ごま、出汁入り 夜：しめじ、ワカメ、玉葱の味噌汁 玉葱と里…

玄米菜食7日目（2021/01/22） この日の食事はこんな感じ 朝：なし 　　JWTのガラとバイオブラスを混ぜて飲用 昼：味噌汁風のお茶漬け （シラス、乾燥ワカメ、ごま、出汁入り） 夜：実家でご飯。久々の肉。 　　ハヤ…