気付き

体がバキバッキ!残業はほどほどに。

仕事で残業が続くと体にこたえる

年齢関係なくあることだと思う
先月働き過ぎて気付けば、そこそこの
残業時間だった。

そうなると睡眠時間がかなり重要になってくる

そう。やってしまったのだ。

先月の最初は平気平気!と思っていたのだけど
仕事が大変になるにつれて、体もしんどく
なっていき、後半には結構しんどくなっていた。

で。いつもの如く遅い時間に寝るのが
習慣になっていたせいで疲れが回復しないまま
日々を過ごしてしまったんだ。

で昨日ようやく一区切りがついたなぁと思ったら
体がめちゃくちゃしんどくて軽い頭痛とかも
しだして気付いた。完全にキャパオーバーだなって。

体がサインを出してくれたからわかった。
多分もっと前から出していたのだとは思うけど。

また朝起きたらヨガをすることにして
更に気付くきっかけになった。
もう、やばい。
体がブロック塀みたいに硬いんだ。

かなりだよね。

改めて、睡眠は大事だなと思ったし
体を動かす事で体の状態に気付けると感じた。

暫く自己愛に徹しよう。

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